Blog

Laatste artikelen over voeding en gezonde lifestyle geschreven door Fatima.

Spierpijn verminderen: 5 tips tegen een stijf lijf

Als je dit artikel wil lezen, heb je waarschijnlijk een stevige workout achter de rug en ben je op zoek naar tips om jouw spierpijn te verminderen. Gelukkig hoef je niet nog twee dagen te wachten totdat je spierpijn over is, maar zijn er...

Lees meer

Voedingstips die zeker werken

Gezond eten kan gemakkelijk, betaalbaar én lekker zijn. Het draait allemaal om het maken van slimme keuzes om een algeheel gezond voedingspatroon op te bouwen. Daarnaast vereist het soms ook wat doorzettingsvermogen en wilskracht om oude...

Lees meer

5 gezonde én makkelijke bakrecepten voor in de oven

Je wilt graag gezond eten, maar soms heb je ook gewoon lekkere trek! Deze makkelijke bakrecepten vervullen je lekkere trek én zijn gezond. Je hebt enkel een oven en een ovenschaal of springvorm nodig voor deze recepten. In deze lijst van...

Lees meer

3 tips: hoe vind ik de balans tussen werk en privé

Een goede balans tussen werk en privé is enorm belangrijk voor een goede mentale en fysieke gezondheid. Wanneer dit uit balans is, kan dit leiden tot een afname van de productiviteit, veel overwerk, hoge stressniveaus en in het ergste...

Lees meer

Lekker eten en toch fit blijven

Wie zegt dat lekker eten en fit blijven niet hand in hand gaan? We zien 'gezond' eten als iets dat niet lekker is of iets waar we niet dol op zijn. Dit is ontzettend jammer en niet nodig. Fit blijven gaat juist om betere keuzes maken,...

Lees meer

Waarom is gezonde voeding belangrijk: 5x dáárom

We weten allemaal wel dat gezonde voeding belangrijk is, maar door onze drukke baan en gezin, schiet gezond eten er vaker bij in dan we willen. Als je aan het einde van de dag eindelijk thuis bent, heb je vaak geen zin om te bedenken wat...

Lees meer

5 tips voor beter slapen

Heb je het gevoel dat je nooit uitgeslapen bent? Of vind je het lastig om in slaap te komen ‘s avonds? Je bent niet de enige. Overdag voel je je slaperig, maar wanneer je dan in bed ligt kun je niet in slaap komen. Dit is ontzettend...

Lees meer

De 5 beste oefeningen voor billen

De beste oefeningen voor billen; stevige, mooie en ronde billen. Welke oefeningen zijn dat? Als we het internet mogen geloven is de squat dé magische bilspieroefening en zul je zonder squatten geen mooie billen krijgen. Maar... desondanks...

Lees meer
Open chat
Hulp nodig? Ik sta je graag te woord.
Hulp nodig? Ik sta je graag te woord.